Thói quen giúp bảo vệ mái tóc

Bạn có biết rằng thói quen khi ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc và có những thói quen có thể giúp mái tóc suôn mượt vào sáng hôm sau?

Dưỡng tóc trước khi ngủ
Mái tóc cũng như cơ thể, cần nghỉ ngơi và tái tạo lại các hư tổn sau một ngày dài chịu tác động từ môi trường bên ngoài. Chính vì thế, ban đêm là khoảng thời gian tốt nhất để dưỡng tóc.
Shab Reslan, bác sĩ da đầu kiêm nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng, giải thích rằng:
“Thời gian ngủ là thời điểm lý tưởng để phục hồi những hư tổn sâu trong mái tóc dài của bạn bằng các loại xịt dưỡng tóc, serum dưỡng tóc.”
Một lớp dầu ủ tóc qua đêm, hay sử dụng serum phục hồi tóc cũng đem lại tác dụng giống như một lớp mặt nạ bảo vệ mái tóc dài khỏi việc xơ rụng hay hư tổn trong lúc ngủ. Nên dùng những loại dưỡng ẩm tóc, hoặc xịt dưỡng tóc có chiết xuất từ thiên nhiên như dầu quả bơ, dầu argan, dầu macadamia… để cung cấp độ ẩm cho tóc, giúp mái tóc dài luôn chắc khỏe và suôn mượt. Việc thoa đều dưỡng chất cần thiết cho tóc trước khi đi ngủ còn hạn chế được xơ rối hay tóc bị tĩnh điện vào sáng ngày hôm sau.

Sử dụng vỏ bao gối bằng lụa
Chất liệu lụa mềm mại là tấm khiên bảo vệ kỹ lưỡng nhất dành cho mái tóc dài.
Theo bác sĩ Shab Reslan, “Bao gối được làm từ lụa không gây sức ép hay hút ẩm từ tóc và da mặt của bạn. Không giống như vỏ gối cotton, các sợi tơ lụa mịn không gây hư tổn cho tóc bằng cách tạo ra ma sát và làm thô lớp biểu bì trên da đầu. Đồng thời, bao gối bằng lụa duy trì khả năng kiểm soát nhiệt độ tốt hơn, giúp ngăn mồ hôi từ da đầu hoặc cổ.”

Không nên để tóc ướt khi ngủ
Khi ngủ với mái tóc ướt không chỉ đem lại cảm giác ẩm ướt khó chịu mà còn khiến mái tóc nhanh chóng bị hư tổn và gãy rụng hơn.
Theo Abe Ayesha, chuyên viên phục hồi tóc và là chủ sở hữu của tiệm tóc Eternal Hair And Esthetic:
“Độ ẩm trên tóc có thể góp phần phá hoại tế bào tóc, gây hư tổn và gãy rụng. Đồng thời, các rủi ro khác mà bạn có thể gặp phải là bị cảm lạnh hoặc tóc bị nấm. Chính vì vậy cần sấy khô tóc và dưỡng với dầu dừa để giảm khả năng xơ rối và gãy rụng ở tóc.”

Tránh búi tóc khi ngủ
Đây cũng là nguyên nhân khiến căng da đầu, làm tóc yếu đi và thậm chí dẫn đến tình trạng gãy rụng về lâu dài.
Abe Ayesha, chuyên viên phục hồi tóc và là chủ sở hữu của tiệm tóc Eternal Hair And Estheticcho biết:
“Sử dụng dây chun búi tóc đi ngủ cũng dẫn đến việc tóc bị kéo khỏi nang lông da đầu. Thay vào đó, bạn có thể buộc tóc hờ với khăn lụa xếp để bảo vệ mái tóc mà vẫn cảm thấy thoải mái khi ngủ.”

Chải đầu trước khi ngủ
Chải tóc thật kỹ trước khi đi ngủ có thể tiết kiệm thời gian hơn vào buổi sáng vì tóc đã vào nếp trong lúc ngủ. Ngoài ra, chải chuốt mái tóc trước khi đi ngủ cũng hỗ trợ phân bổ đều lượng dầu tự nhiên mà da đầu sản xuất vào ban đêm từ chân tóc đến ngọn tóc, từ đó mái tóc luôn suôn mượt, ngăn ngừa tình trạng gãy rụng về lâu dài.

Ngủ ở nơi mát mẻ
Ngủ ở nơi có nhiệt độ nóng không phải là môi trường lý tưởng dành cho cơ thể và cả mái tóc dài của bạn. Chính vì khi ở nơi nóng, mái tóc dễ tiết thêm dầu thừa, gây bít tắc lỗ chân lông cho da đầu, khiến tình trạng ngứa hoặc nổi mẩn đỏ cho nang lông da đầu. Ngoài ra, ngủ ở nơi nóng bức cũng dễ mắc các loại bệnh về gàu, nấm ở tóc.
Bác sĩ Shab Reslan giải thích: “Ngủ ở nơi mát mẻ không chỉ giúp ngủ ngon hơn mà còn ngăn ngừa việc tiết mồ hôi ở da đầu khiến tóc dễ xơ rối, gãy rụng hơn.”