Tập thể thao loại aerobic (tim mạch) sẽ giúp ngăn ngừa bệnh quên Alzheimer.
New York: Kết quả của những khảo cứu trước đây cho thấy là những hoạt động trí tuệ như đọc sách, chơi những trò chơi như ô chữ.. sẽ giúp trì hoãn nguy cơ bị bệnh quên Alzheimer của những người lớn tuổi.
Kết quả của những cuộc khảo cứu gần đây cho thấy là việc tập thể dục cũng sẽ giúp làm chậm nguy cơ bị bệnh quên.
Một cuộc nghiên cứu chung của các nhà khảo cứu ở Anh Quốc và Ba Tây cho thấy là một loại tập thể dục cũng giúp ích cho việc ngăn ngừa bệnh quên.
Các nhà khảo cứu đã cho những con chuột tập thể dục loại aerobic, loại cần hít thở không khí, và thấy là những con chuột được tập thể dục, thì số lượng những đám rối protein trên não sút giảm, giảm những mảng bám amyloid cũng như làm giảm sự tích tụ sắt: những nguyên nhân gây bệnh quên ở người.
Các dấu hiệu viêm cũng giảm đáng kể, với mức giảm từ 55% đến 68% tùy thuộc vào các dấu hiệu sinh học được phân tích. Cuối cùng, các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy sự giao tiếp được cải thiện giữa các tế bào thần kinh.
Theo bác sĩ Augusto Coppi, của trường đại học Bristol thì đây là những kết quả rất đáng khích lệ.
Bác sĩ Coppi nói:
“Alzheimer là một chứng rối loạn thoái hóa thần kinh ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, và cho đến nay vẫn chưa có cách chữa trị.
Nghiên cứu này làm nổi bật tiềm năng của việc tập thể dục aerobic trong việc ngăn cản sự tiến triển của bệnh quên”.
Những loại thể dục aerobic thông dụng như đi bộ nhanh, chạy, bơi lội, đạp xe đạp, khiêu vũ và ngay cả tập taichi cũng hiệu quả.
Những loại thể dục mà cần hít thở oxygen.
Tưởng cũng nên nói thêm hiện nay có trên 55 triệu người trên toàn thế giới bị hội chứng quên (dementia) và phần lớn những người này bị bệnh quên Alzheimer’s.
Theo những ước tính của các nhà chuyên môn thì số người bị bệnh quên trên toàn thế giới sẽ gia tăng lên 78 triệu người vào năm 2030 và lên đến 139 triệu người vào năm 2050.
Bệnh quên thường gây ảnh hưởng nhiều nhất cho những người nghèo và những người thuộc giới trung lưu.
Nguy cơ bị bệnh quên gia tăng gấp đôi, mỗi 5 năm, sau khi bắt đầu ở tuổi 65.