5 bí quyết trẻ dai của nữ tài tử Jane Seymour năm nay bà 74 tuổi.

New York( Theo báo Daily Mail):Nữ tài tử Anh, Jane Seymour, là tài tử trong loạt phim truyền hình Dr Quinn Medicine Woman, năm nay 74 tuổi, nhưng nhìn vẫn còn trẻ trung và mới đây bà đã tiết lộ những bí quyết giúp bà trẻ lâu và mạnh khỏe.
5 chuyện mà bà Seymour làm hàng ngày là bà không ăn kiêng, ăn những loại thực phẩm lành mạnh, ăn các loạt hạt, tập tạ và uống một loại thuốc đặc biệt (elixir).
Theo đó bà Seymour không tìm cách giảm cân như là uống Ozempic, nhưng chỉ ăn những loại thức ăn lành mạnh và bổ.
Những thức ăn mà bà ăn hàng ngày là những thực phẩm tươi, những loại thực phẩm ở vùng Địa Trung Hải như cà chua, trái olive, cá..
Buổi sáng bà chỉ ăn nhẹ như cà phê và trứng luộc.
Bữa ăn lớn nhất trong ngày của bà là bữa ăn trưa và vào lúc 1 giờ 30 chiều.
Bà thích ăn cá và ăn những loại rau cỏ mà bà tự trồng trong vườn sau nhà.
Những bữa ăn vặt của bà trong ngày là các loạt hạt như hạt pitaschios, dưa leo, cần tây hay hummus..
Bà cũng tập tạ nhẹ hàng ngày cũng như tập môn pilates, một môn thể dục như yoga.
Ngoài ra bà sử dụng hỗn hợp làm đẹp chống oxyhóa gọi là Body Firm Youthful Essence.
Theo bà Seymour thì hỗn hợp này là chiết xuất từ 24 loại trái cây và rau quả, giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa da .
Tuy 74 tuổi nhưng bà vẫn hẹn hò với nhạc sĩ John Zambetti.
Bà Seymour nói là ‘Bạn phải cởi mở để đón nhận tình yêu và sẽ được hạnh phúc’.
Cũng theo bà Seymour thì ‘Trên 50 tuổi không có nghĩa là cuộc sống của bạn kết thúc, mà có nghĩa là bạn đang trên một hành trình mới, bạn đang tìm kiếm những điều mới để làm. Bắt đầu những sở thích mới, những mối quan hệ mới có thể rất thú vị, và đây thực sự là thời điểm để tận hưởng vì những khó khăn của cuộc đời đã ở sau lưng”.