Thiếu giấc ngủ sâu khiến người ta có nguy cơ bị bệnh quên

Toronto: Theo một bản tin vừa được đài CBC phổ biến thì quan trọng của giấc ngủ đối với bệnh quên dementia.
Những người phải làm ca thay đổi lúc ban ngày, lúc ban đêm, những học sinh, sinh viên phải thức đêm học thi, những phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh.. là những người có những thời gian không được ngủ ngon.
Theo khoa học gia John Peever của cơ quan khảo cứu the Canadian Institute of Heath Research thì nếu thiếu ngủ trong một thời gian ngắn, và được ngủ đầy đủ trở lại, thì mọi chuyện sẽ trở lại bình thường.
Tuy nhiên, cũng theo khoa học gia Peever, thì nếu tình trạng thiếu ngủ kéo dài thì sẽ gây những hậu quả xấu.
Các nhà khảo cứu gia cũng đã tìm thấy những liên hệ giữa giấc ngủ sâu và trí nhớ.
Giấc ngủ sâu là một trong 4 trạng thái của giấc ngủ và thường kéo dài từ 1 tiếng đồng hồ cho đến 1 tiếng rưỡi.
Theo bản nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí y khoa the JAMA Neurology thì nếu một người trên 60 tuổi mà thời gian ngủ sâu của người này, bị giảm 1 phần trăm một năm, thì nguy cơ bị bệnh quên gia tăng.
Theo ông Matthew Pase, nhà khoa học về giấc ngủ của Trường Khoa học Tâm lý Monash và Viện Sức khỏe Tâm thần và Não Turner ở Melbourne Úc Đại Lợi thì giấc ngủ ngon dường như liên quan đến rất nhiều điều quan trọng giúp cho bộ não khỏe mạnh và hoạt động tốt.
Vào những năm trước 2005, trung bình một người Canadian có giấc ngủ kéo dài chừng 8 tiếng đồng hồ.
Thời gian ngủ trung bình của một cư dân Canada đã giảm xuống còn khoảng 7 tiếng đồng hồ vào năm 2013.
Hiện nay có khoảng 40 phần trăm cư dân Canada bị mất ngủ, hay bị những bệnh trạng liên quan đến mất ngủ.
Trước đây các khoa học gia đã tìm ra những liên hệ giữa việc thiếu ngủ và các bệnh nền như là bệnh tim mạch, bệnh mập, bệnh đột quỵ, bệnh tiểu đường, bệnh suy thoái tâm thần..
Những khảo cứu mới cho thấy tầm quan trọng của giấc ngủ, nhất là giấc ngủ sâu ( deep sleep) vì nếu thiếu ngủ có thể dẫn đến bị bệnh mất trí nhớ.