Mười phút buổi sáng với 6 bài tập massage mặt

Massage mặt từ lâu đã được biết đến như một trong những phương pháp đơn giản mà có thể đem lại nhiều hiệu quả đến cho làn da và sức khỏe. Không chỉ giúp tăng độ đàn hồi mà còn có thể cải thiện tình trạng da chảy xệ, giảm nếp nhăn, đẩy lùi quá trình lão hóa. Các bước chăm sóc da kết hợp với bài tập massage mặt đơn giản vào buổi sáng sẽ ngăn ngừa lão hoá và đem lại một dung mạo trẻ trung, đầy sức sống.

Những tác dụng nổi bật của massage mặt

Lợi ích đầu tiên của massage da mặt đó chính là giúp làn da và cơ thể được thư giãn, loại bỏ căng thẳng mệt mỏi – một trong những nguyên nhân làm xuất hiện nhiều nếp nhăn. 

Bên cạnh đó, kết hợp các động tác massage mặt với các bước chăm sóc da, giúp làm sạch, săn chắc da sâu hơn trong từng tế bào. Hơn thế nữa, chỉ với 10 phút mỗi buổi sáng bằng 6 động tác này không chỉ giúp mang oxy đến các vùng sản xuất collagen trên gương mặt, mà còn làm sáng hồng da.

Sáu động tác massage mặt vào buổi sáng

Khi massage da mặt, ở mỗi vùng da như mắt, trán, môi, cằm, má sẽ có cách massage riêng để mang đến hiệu quả chống lão hóa và giúp da căng mịn. 

1. Massage da mặt vùng mắt

Mắt là vùng da nhạy cảm nhất trên gương mặt, nên cần phải biết cách massage nhẹ nhàng và khéo léo để không làm tổn thương đến mắt.

Cách thực hiện:

Dùng ngón cái đặt vào vùng da dưới chân mày, nhẹ nhàng miết tay xuống dần tới mí mắt, cứ liên tục sử dụng ngón trỏ miết nhẹ nhàng như vậy khoảng 2 phút.

Chú ý không nên miết quá mạnh tay vì có thể làm ảnh hưởng đến vùng da mắt nhạy cảm, ngoài ra nên thực hiện mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.

2. Massage da mặt vùng trán

Vùng trán cũng là nơi xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm, để hạn chế các nếp nhăn xuất hiện nên massage da mặt vùng trán thường xuyên.

Cách thực hiện:

Dùng hai ngón giữa của bàn tay chụm lại đặt ở giữa trán, sau đó massage theo hình lò xo từ trong ra ngoài đến phần thái dương. Thực hiện động tác này từ 2-3 phút mỗi buổi sáng để có hiệu quả tốt nhất.

3. Massage da mặt vùng khóe miệng

Vùng khóe miệng thường bị lãng quên cho nên dễ bị chảy xệ và trông nhăn nhúm hơn. Vậy nên khi massage da mặt, bạn đừng quên vùng da này.

Cách thực hiện:

Đặt đầu ngón tay lên vị trí ở dưới vùng cằm, sau đó nhẹ nhàng miết từ trong ra ngoài, từ trên xuống để làn da được săn chắc và căng mịn hơn. Nên thực hiện liên tục khoảng 1 phút rồi chuyển vùng phía môi trên.

4. Massage da mặt vùng má

Vùng da má sẽ dễ xuất hiện mụn, vì vậy các động tác massage vừa giúp chống lõa hóa, vừa giúp da loại sạch bụi bẩn gây mụn, giúp vùng da này trở nên hồng hào tươi trẻ hơn.

Cách thực hiện:

Xoa lòng bàn tay vào nhau rồi áp sát dọc theo hai bên má. Sau đó, bạn gập ngón tay trỏ lại rồi áp sát vài gò má, rồi nhẹ nhàng miết nhẹ từ dưới lên theo hướng vòng cung và ngược lại.

Với cách massage da mặt vùng má này nếu thực hiện nhiều lần từ 2-3 phút, giúp tạo đường má gọn gàng mà không bị chảy xệ theo thời gian.

5. Massage da mặt vùng mũi

Vùng mũi là khu vực dễ xuất hiện nhiều mụn đầu đen nhất trên mặt. Việc massage vùng mũi sẽ giúp lỗ chân lông giãn nở, khi làm sạch mặt sẽ dễ lấy đi hết các bụi bẩn, giúp giảm tình trạng mụn.

Cách thực hiện:

Đặt hai ngón tay ở cạnh cánh mũi sau đó kéo tay sang hai bên, sau đó thực hiện xoa vùng này theo chiều từ trong ra ngoài. Lặp lại động tác trong 2 phút để đem lại hiệu quả tốt nhất.

6. Massage vùng cằm

Cằm là một trong những vùng thường thích tụ nhiều mỡ thừa, vì vậy cần thực hiện thường xuyên để có được chiếc cằm thon gọn đẹp như ý.

Cách thực hiện:

Dùng ngón giữa và ngón trỏ tạo thành hình chữ V rồi đặt hai đầu ngón tay ở vị trí trước và sau mang tai. Tiếp theo, vừa ấn một lực vừa phải vừa kéo tay xuống phía dưới cằm, vuốt dọc cằm để cho vùng này trở nên thon gọn hơn.

Đây được xem là một trong những động tác quan trọng để tạo nên nét thon gọn đặc trưng của khuôn mặt V-line. Vì cách này tác động vào xương hàm nhiều, do vậy, nó cần được lặp lại nhiều lần trong khoảng 1-2 phút để mang lại hiệu quả tích cực.

(Theo ELLE)

Tin tức khác...