Gội đầu theo quy tắc 2-2-2

Thói quen gội đầu cũng có ảnh hưởng tới sức khỏe của tóc và da đầu.
Bác sĩ chuyên khoa da Hwang Sung-soo (Đại Hàn) cho biết cách chăm sóc tóc để ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả đó là chú trọng làm sạch da đầu. Bác sĩ Hwang cũng hướng dẫn phương pháp gội đầu giúp tóc mọc dày và khỏe mạnh đó là áp dụng theo quy tắc 2-2-2.
Bước 1: Thêm nước vào dầu gội, chà xát trong lòng bàn tay cho đến khi tạo bọt. Sau đó thoa đều bọt lên da đầu và để yên trong hai phút.
Bước 2: Massage da đầu, gội sạch tóc bằng nước ấm trong khoảng hai phút, gội sạch hết bọt và bụi bẩn.
Bước 3: Nhẹ nhàng bóp bớt nước trên tóc, dùng khăn thấm nhẹ nước từ tóc và da đầu trong khoảng 2 phút. Lưu ý không kéo hay vặn xoắn tóc để vắt hết nước.
Ngoài việc theo phương pháp gội đầu 2-2-2, bác sĩ Hwang cũng khuyên nên tránh ba thói quen gội đầu sai lầm mà nhiều người mắc phải để giúp mái tóc chắc khỏe, nhanh mọc tóc hơn.
– Thoa dầu gội trực tiếp lên da đầu: Nhiều người không thêm nước vào dầu gội mà thoa trực tiếp, chà xát cho đến khi tạo bọt trước khi thoa trực tiếp dầu gội lên tóc.
– Gội đầu bằng nước nóng: Nhiệt độ nước quá cao sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da đầu và dễ gây kích ứng da đầu. Tốt nhất nên dùng nước ấm để gội đầu, giúp hòa tan các chất bẩn tích tụ trên tóc, mở lớp biểu bì tóc, từ đó dầu gội dễ dàng thấm vào tóc và phát huy tác dụng tốt nhất.
– Gãi da đầu bằng móng tay: Nhiều người nghĩ rằng việc dùng móng tay gãi da đầu để làm sạch là điều cần thiết. Tuy nhiên điều này lại có phản tác dụng, gãi da đầu bằng móng tay có thể làm xước da đầu nhạy cảm, không hề làm sạch tóc mà còn dễ khiến da đầu bị nhiễm vi khuẩn. Cách tốt nhất là dùng lực của đầu ngón tay để làm sạch và massage da đầu khi gội đầu.
Bác sĩ Hwang nói thêm, việc sấy khô tóc sau khi gội đầu cũng rất quan trọng. Nhiều người không sấy khô tóc sau khi gội, điều này cũng gây hại cho da đầu. Nhiệt độ và độ ẩm cao là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển, gây ra mùi da đầu. Do đó nên sấy khô tóc càng nhanh càng tốt bằng máy sấy tóc sau khi gội để giữ cho da đầu khô ráo và khỏe mạnh.
Lưu ý giữ máy sấy tóc cách chân tóc 10 đến 15 cm. Hạn chế sử dụng khí nóng và điều chỉnh nhiệt độ phù hợp hơn. Nhiệt độ cao dễ làm tổn thương da đầu. Khi da đầu và tóc đã khô khoảng 70% đến 80%, có thể chuyển sang chế độ sấy lạnh để thu nhỏ lớp biểu bì của tóc. Sau khi sấy khô tóc, đừng quên thoa dầu dưỡng ẩm cho tóc.
Số lần gội đầu phù hợp cho từng loại da đầu:
– Da đầu khô: Gội đầu 2-3 ngày 1 lần.
– Da đầu bình thường: Gội đầu 1- 2 ngày một lần.
– Da đầu nhờn: Nên gội đầu mỗi ngày.