Bác sĩ khuyên không nên ngồi trên bàn cầu quá 10 phút.

New York: Có nhiều người đi cầu đã ngồi trên bàn cầu cả tiếng đồng hồ, để không những “xả bầu tâm sự” mà còn dùng thời giờ ngồi trên bàn cầu để đọc sách báo hay nhất là dùng máy điện thoại texting.
Thoạt đầu thì chuyện ngồi bàn cầu lâu lắc để đọc sách, nhắn tin hay chơi game trên máy điện thoại cầm tay, có vẻ không nguy hiểm chút nào.
Tuy nhiên theo những khuyến cáo của nhiều bác sĩ chuyên môn thì người ta không nên ngồi trên bàn cầu quá 10 phút!
Theo bác sĩ Lai Xue, bác sĩ giải phẩu ruột tại bệnh viện trực thuộc trường đại học Texas ở thành phố Dallas thì ngồi lâu trên bàn cầu có nguy cơ bị mắc bệnh trĩ và làm suy yếu cơ ở vùng chậu.
Theo bác sĩ Xue thì trọng lực giúp chúng ta bám chặt vào Trái đất, nhưng cũng chính trọng lực đó buộc cơ thể phải làm việc nhiều hơn để bơm máu trở lại tim và kết quả là các tĩnh mạch và mạch máu xung quanh hậu môn và trực tràng dưới sẽ bị giãn ra và ứ máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Việc ngồi trên bồn cầu quá lâu cũng có thể làm tăng nguy cơ sa trực tràng. Sa trực tràng là khi trực tràng, một phần của ruột già, trượt xuống và lồi ra khỏi hậu môn.
Bác sĩ Lance Uradomo, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại bệnh viện City of Hope Orange County ở Irvine, tiểu bang California, khuyên bạn nên để điện thoại, tạp chí và sách ra khỏi phòng tắm, để người sử dụng sẽ không ngồi quá lâu.

Nếu bạn gặp khó khăn khi đi vệ sinh, bác sĩ Xue khuyên bạn nên đứng lên đi lại sau 10 phút ngồi ở bàn cầu. Cũng theo bác sĩ Xue thì những chuyển động có thể kích thích các cơ ruột tạo ra nhu động ruột.
Bác sĩ Xue cũng khuyên bạn nên uống đủ nước và ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch và các loại đậu để tạo ra nhu động ruột đều đặn và tránh phải rặn.
Phải ngồi trên bồn cầu lâu vì táo bón,cũng có thể là dấu hiệu cũa bệnh ung thư ruột, khi khối u trong ruột đã chặn dòng lưu thông của phân.
Theo hiệp hội Ung Thư Hoa Kỳ thì từ những năm 1990s, số người dưới 55 tuổi bị ung thư ruột gia tăng.
Cũng theo hiệp hội Ung Thư Hoa Kỳ thì trong năm nay có khoảng 106,590 người Mỹ bị ung thư ruột và 46,220 người khác bị ung thư hậu môn ( rectal cancer).