Thời Báo Vietnamese Newspaper

Trị sổ mũi cho trẻ mà không cần dùng thuốc

Trong các lý do gây sổ mũi thì cảm lạnh là nguyên nhân thông thường và phổ biến nhất. Nhưng ngoài cảm lạnh còn có rất nhiều nguyên nhân khác làm bé bị sổ mũi. Nếu không chú ý sẽ dễ nhầm lẫn những triệu chứng này với nhau:
– Dị ứng: Trẻ thường bị sổ mũi đi kèm với hắt hơi, mắt đỏ và ngứa.
– Ngạt mũi sơ sinh: Nếu trẻ sơ sinh bị sổ mũi không kèm theo các triệu chứng khác, có thể là do nước nhầy bào thai chưa được hút sạch hết khỏi đường hô hấp của trẻ.
– Thời tiết lạnh: Trẻ ở độ tuổi chập chững hoặc lớn hơn có thể bị sổ mũi không kèm theo các triệu chứng khác do tiếp xúc với thời tiết lạnh, hoặc do ăn thực phẩm cay nồng.
– Cảm lạnh: Trẻ bị sổ mũi do cảm lạnh thường kèm theo các triệu chứng sốt nhẹ, ho, đau họng, chảy nước mắt và hắt hơi.
– Cúm: Sổ mũi do cúm thường mệt mỏi hơn với các triệu chứng lạnh run, đau ê ẩm khắp người, đau họng, chóng mặt và chán ăn.
– Dị vật trong mũi: Vật lạ trong mũi khiến chảy nước mũi và có thể chảy máu hoặc gây đau đớn.
Thấy trẻ bị sổ mũi, nhiều bà mẹ “tự ý” mua thuốc sổ mũi không cần toa bác sĩ cho con uống để giảm ngay khó chịu. Nên cẩn thận, có rất nhiều tác hại từ sự “tự ý” này! Nên biết rằng, một số loại thuốc kháng histamin không cần bác sĩ kê toa có thể làm ngừng sổ mũi nhưng lại khiến trẻ buồn ngủ và bị khô mắt, mũi, miệng. Các bác sĩ chuyên khoa cũng cảnh báo thuốc sổ mũi có nhiều tác dụng phụ không đáng có đối với trẻ em. Vậy nên, trước khi quyết định cho con dùng các loại thuốc, có thể thử một số cách xử trí sau đây:
1. Nước muối sinh lý và dụng cụ hút mũi
Cách này đặc biệt hiệu quả cho trẻ nhỏ chưa biết cách hỉ mũi. Nước muối sinh lý (saline) rất an toàn, có thể xịt vào mũi trẻ giúp làm lỏng dịch nhầy trong mũi, sau đó dùng dụng cụ để hút sạch nước mũi.
Cách làm:
– Đặt trẻ nằm ngửa, đầu thấp hơn chân
– Nhẹ nhàng xịt vào mỗi bên mũi trẻ
– Sau 1-2 phút, dùng dụng cụ hút chất nhầy ở từng bên mũi cho trẻ. Chú ý nhẹ nhàng khi đặt đầu ống hút vào mũi trẻ. Nếu dụng cụ hút mũi dạng bóp thì bóp mạnh và giữ chặt bóng trước khi đưa đầu hút vào mũi trẻ, sau đó thả bóng ra từ từ.
– Lặp lại thao tác mỗi khi trẻ tiếp tục sổ mũi
2. Cho trẻ hỉ mũi
Đây là cách đơn giản mà hiệu quả. Có thể thử tập cho bé hỉ mũi thường xuyên để chấm dứt tình trạng nước mũi thò lò. Nên nhớ cho trẻ rửa tay và vứt khăn giấy bẩn vào thùng rác sau mỗi lần hỉ mũi!
3. Uống nhiều nước
Cho trẻ uống nhiều nước, sữa, nước trái cây hoặc súp giúp dịch mũi lỏng hơn và dễ làm sạch hơn.
4. Tắm nước ấm pha tinh dầu
Hơi nước ấm giúp làm lỏng dịch mũi, trẻ sẽ dễ hỉ ra hoặc mẹ cũng dễ làm sạch bằng dụng cụ hút mũi hơn.
Nếu trẻ trên 2 tuổi, có thể nhỏ 1-2 giọt tinh dầu khuynh diệp hoặc hoa oải hương vào nước tắm cũng rất hiệu quả. Trẻ sẽ dễ chịu hơn nhiều so với việc phải uống thuốc!
5. Trà gừng loãng
Việc bé hít ngược nước mũi xuống họng hoặc liếm, nuốt một phần nước mũi có thể khiến bé bị chướng bụng. Trong trường hợp này, chỉ cần một chút bột gừng pha vào nước trà sẽ giúp trẻ êm bụng ngay. Nếu bé đã hơn 1 tuổi, có thể cho thêm một ít mật ong để giúp bé ngon miệng hơn.
6. Nằm cao đầu khi ngủ
Tư thế ngủ cao đầu giúp ngăn nước mũi chảy ngược vào trong gây ngạt mũi, thay vào đó nước mũi sẽ chảy ra ngoài giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn.
Cuộn khăn hoặc kê thêm gối để nâng cao đầu trẻ. Nhớ chèn khăn chắc chắn để bảo đảm đầu trẻ không bị tuột xuống.
Thường thì trẻ không cần đi bác sĩ khi bị sổ mũi, song có một số trường hợp nên đưa trẻ đến bác sĩ để được điều trị hiệu quả:
– Trẻ sổ mũi kèm sốt cao trên 2 ngày
– Có những triệu chứng cúm kèm theo lạnh run, đau ê ẩm khắp người, sốt, nôn ói, tiêu chảy.
– Nghi ngờ có dị vật lọt vào mũi
– Triệu chứng sổ mũi do dị ứng.
(Theo MarryBaby)
Muốn trẻ tăng chiều cao, chỉ uống sữa liệu có đủ?
Trong buổi tư vấn trên đài khoa học YTN Đại Hàn, giáo sư No Bong Soo (Khoa thực phẩm của trường đại học Seoul) cho biết về tác dụng của sữa đối với việc phát triển chiều cao của trẻ. Cũng qua đó, có thể thấy chỉ uống sữa thôi vẫn chưa đủ mà cần phải tuân thủ thêm vài nguyên tắc nữa thì mới hiệu quả.
Sữa có thật sự giúp ích cho việc phát triển chiều cao?
Trả lời câu hỏi này, giáo sư No Bong Soo cho biết rằng, muốn xương phát triển tốt thì cơ thể cần cung cấp đầy đủ canxi và protein. Trong khi đó, sữa là thực phẩm hội tụ đủ 2 thành phần quan trọng này. Do đó, việc uống sữa mỗi ngày sẽ rất có lợi cho quá trình phát triển chiều cao.
Giáo sư No Bong Soo cho biết, mặc dù sữa có tác dụng thúc đẩy cơ thể tăng chiều cao. Tuy nhiên, vấn đề quan trọng ở đây không phải là số lượng sữa nạp vào mà là cơ thể đã hấp thụ được bao nhiêu hợp chất canxi và protein từ sữa.
Nói như vậy có nghĩa là, có trẻ dù uống sữa không quá nhiều nhưng do cơ thể hấp thu tốt nên chiều cao vẫn phát triển như ý. Trong khi đó, có trẻ uống sữa nhiều nhưng cơ thể hấp thụ kém thì chiều cao cũng không cải thiện được bao nhiêu.
Do đó, theo giáo sư No Bong Soo thì điều quan trọng khi cho trẻ uống sữa là phải biết kích thích cho cơ thể hấp thụ dưỡng chất từ sữa hiệu quả thì trẻ mới cao.
Cách kích thích cơ thể hấp thụ dưỡng chất trong sữa để tăng chiều cao tối ưu:
1/Tập thể dục vừa sức mỗi ngày
2/Tăng cường hoạt động ngoài trời: theo giáo sư No Bong Soo thì vitamin D có vai trò thúc đẩy cơ thể hấp thụ canxi trong máu tốt hơn. Đồng thời, loại vitamin D quan trọng này còn hạn chế lượng calcium bị bài tiết ra ngoài qua thận. Trong khi đó, vitamin D lại rất dễ dàng được cơ thể hấp thụ qua tia nắng mặt trời. Do đó, chỉ cần trẻ hoạt động ngoài trời thường xuyên để tiếp xúc nhiều với tia nắng mặt trời sẽ giúp ích rất nhiều cho việc phát triển chiều cao.
3/Ngủ đủ giấc: giáo sư No Bong Soo cho biết rằng buổi tối là thời gian hormone tăng trưởng trong cơ thể sản xuất để thúc đẩy xương phát triển. Khoảng thời gian hormone tăng trưởng hoạt động mạnh mẽ nhất là vào 23h – 2h. Do đó, trong khoảng thời gian này, tốt nhất là trẻ nên ngủ sâu, vì giấc ngủ càng ngon thì hormone tăng trưởng mới được sản xuất hiệu quả.

Comments are closed.

error: Content is protected !!