Thời Báo Vietnamese Newspaper

Tập thể dục để giảm nguy cơ bị bệnh lú lẫn,Alzheimer’s

Vancouver: Sau hơn một thập kỷ tìm tòi những thuốc trị bệnh lú lẫn mà không thành công, các khoa học gia đã quay sang nghiên cứu về việc tập thể dục và bệnh quên ( dementia).
Theo những tin tức loan báo hôm thứ tư ngày 13 tháng hai, các khảo cứu gia của trường đại học UBC ở tỉnh bang British Columbia đã nghiên cứu các dữ kiện của trên 150 cuộc khảo cứu khác trong những năm qua, và đi đến kết luận là việc tập thể dục đã giúp ngăn ngừa bệnh lú lẫn như bệnh Alzheimer’s
Câu hỏi được đặt ra là người ta nên tập bao lâu mới là đủ cho việc ngăn ngừa bệnh lú lẫn? Theo các nhà chuyên môn thì với những người trên 60 tuổi, một tuần nên tập ít nhất là 150 phút hay tập một ngày 1 tiếng đồng hồ và tập ba ngày một tuần là đủ. Môn thể dục nên tập để ngăn ngừa bệnh lú lẫn là môn aerobics: những môn thể dục được gọi là areobics gồm chạy treadmills, chạy elliptical, đạp xe, bơi lội, đánh bốc, khiêu vũ,đi bộ, chạy bộ…

Comments are closed.

error: Content is protected !!