Thời Báo Vietnamese Newspaper

Lợi ích của khiêu vũ cho sức khỏe

Có nhiều thể loại khiêu vũ, từ ballroon đến disco, sang đến tap dancing.
Khiêu vũ luôn là một phần văn hóa con người, trong những nghi lễ cũng như những cuộc ăn mừng.
Khiêu vũ ngày nay thường thiên về sụ giải trí và tự diễn tả xúc cảm của một người.

Khiêu vũ là một cách giải trí và giúp cho người ta khỏe mạnh.

Những lợi ích của khiêu vũ:

– giúp sự hoạt động của tim và phổi.
– tăng sức bền bỉ của bắp thịt và thể lực
– giúp sự bền bỉ của xương và tránh sự loãng xương.
– giúp phối hợp những hoạt động hàng ngày.
-giúp sự cân bằng cơ thể
-giúp những chức năng tinh thần

Khiêu vũ trong vòng 30 phút sẽ cắt giảm 150 calories. Như thế các học viên của lớp Line Dance của thầy Tuấn ở trung tâm cộng đồng Mississauga, Canada sẽ cắt giảm 600 calories sau 2 tiếng tập dance.

Comments are closed.

error: Content is protected !!