Chữa đau gót chân bằng bấm huyệt

Bệnh đau gót chân thường xảy ra cho phụ nữ và vì lý do là các bà đi giầy cao gót.
Nhiều người đã bị đau nhức gót chân, nhất là sau những buổi dạ vũ kéo dài nhiều tiếng đồng hồ.
Việc đầu tiên là phải bỏ giày cao gót.
Sau đó đi đến gặp những bác sĩ chân để họ đo cho một miếng lót chân, lót vào giầy
xoa bóp huyệt cũng giúp làm bớt đau
Dùng tay ấn nhẹ vào gót chân nhằm xác định vị trí đau nhất. Rồi dùng ngón cái day vị trí này từ ngoài vào trong, nhẹ rồi tăng dần, theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 phút.
• Tiếp tục dùng ngón tay cái bấm vào với cường độ vừa phải.
• Day và ấn huyệt dũng tuyền khoảng 1 phút. Huyệt dũng tuyền nằm ở chỗ lõm của gan bàn chân; là điểm nối 2/5 trước với 3/5 sau của điểm giữa bờ sau gót chân và đoạn nối đầu ngón chân thứ hai.
Có thể ngâm chân trong nước ấm khoảng 10 phút trước khi bấm huyệt để tăng hiệu quả.

Related Stories...