Thời Báo Vietnamese Newspaper

Chống nhăn bằng nguyên liệu thiên nhiên

Vết chân chim, dấu hằn ở khóe môi, và vùng da nhăn quanh cổ là một phần không thể tránh khỏi của tuổi tác. Dù yếu tố di truyền đóng góp không nhỏ cho tốc độ lão hóa của làn da, nhưng cũng có thể chính bạn đang mắc phải những lỗi trong sinh hoạt khiến làn da già nhanh. Dưới đây là năm vấn đề cần được thay đổi, nhằm tìm lại tuổi xuân cho làn da hoặc ít nhất là làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn.
1. Chống nắng
“Chín mươi phần trăm các dấu hiệu lão hóa đến từ việc tiếp xúc với ánh sáng cực tím khi không được bảo vệ”, Mona Gohara, giáo sư lâm sàng về da liễu tại Đại học Yale School of Medicine (Mỹ) cho biết. Một khía cạnh khác là có quá nhiều người dân tiết kiệm kem chống nắng. “Kem chống nắng không chỉ được sử dụng tại bãi biển hoặc hồ bơi. Bạn luôn tiếp xúc với tia cực tím lúc đi bộ trên đường hoặc thậm chí khi lái xe đi làm”, GS Gohara cho biết. Vì vậy, điều cần ghi nhớ là: đừng bao giờ rời khỏi nhà mà không có kem chống nắng hoặc kem dưỡng da chứa thành phần chống nắng SPF.
2. Giảm tinh bột và đồ ngọt
Hầu hết mọi người đều hiểu rằng, thức ăn chứa nhiều đường ảnh hưởng không tốt đến vòng eo, nhưng bạn có thể ngạc nhiên khi biết chúng cũng gây hại cho da. GS Gohara giải thích rằng, đường cùng các thực phẩm nhiều năng lượng khác sẽ thúc đẩy viêm da, kèm theo một quá trình gọi là glycation. Trong đó, các phân tử đường liên kết với collagen hay elastin, khiến các protein này kém đàn hồi và dễ đứt gãy. Kết quả, làn da tươi trẻ sẽ bắt đầu già đi, nhăn nheo.
3. Tránh thức khuya, dán mắt vào màn hình
Thường xuyên phải suy nghĩ và không ngủ đủ giấc là tổ hợp yếu tố bất lợi làm tăng nồng độ cortisol, một hormone stress gây viêm, góp phần tạo ra mụn và các nếp nhăn. Da tự tái tạo khi bạn ngủ bởi vào ban đêm, các tế bào tập trung năng lượng vào sửa chữa và phục hồi, nhằm hoàn thiện cơ chế bảo vệ chống lại tác động từ môi trường cho sáng hôm sau.
4. Tránh thuốc lá
Dù là chủ động hút thuốc lá hay chỉ hút bị động khi lui tới khu vực lảng bảng khói thuốc, bạn cần liên tục nhắc nhở mình: khói thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư, bệnh tim, bệnh hô hấp và làm làn da già, xấu. GS Gohara giải thích: “Bằng việc mím chặt môi xung quanh một điếu thuốc, bạn vô tình tạo ra những nếp nhăn quanh miệng. Hơn nữa các hóa chất trong khói thuốc gây tổn hại cho lớp biểu bì, khiến da dẻ không còn hồng hào và đàn hồi”.
Để giảm nếp nhăn, nên áp dụng biện pháp tự nhiên bên cạnh mỹ phẩm:
– Dầu ô liu: Hiệu quả nhất trong việc làm sáng da, xóa đi các nếp nhăn và vùng da bị chảy xệ; dầu ô liu chứa nhiều vitamin A và E (có chức năng như một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ), đồng thời cung cấp khoáng chất và các axít béo tự nhiên dễ dàng được hấp thụ bởi các lỗ chân lông, giúp dưỡng ẩm da và duy trì độ đàn hồi trẻ trung. Nhỏ vài giọt dầu ô liu trong lòng bàn tay, massage khuôn mặt và vùng cổ trong 5-10 phút trước khi đi ngủ; rửa sạch bằng nước vào buổi sáng.
– Nha đam (aloe vera): Hoạt động như một phương thuốc tự nhiên ngăn ngừa mụn và làm giảm chất nhờn trên da. Bên cạnh đó, axít malic trong lô hội sẽ cải thiện độ đàn hồi da, làm giảm nếp nhăn, vết chân chim. Ngoài ra, mucopolysaccharides (phân tử đường chuỗi dài) trong ruột nha đam còn duy trì độ ẩm và cải thiện quá trình hình thành collagen. Cạo phần ruột từ lá nha đam, đắp lên mặt, massage từ 5-10 phút rồi để yên trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
– Lòng trắng trứng: Mặt nạ lòng trắng trứng giúp kéo căng vùng da nhăn và thu hẹp lỗ chân lông. Là một nguồn giàu protein, kali, magiê và riboflavin, lòng trắng trứng hỗ trợ sửa chữa mô, dưỡng ẩm da, giảm thiểu thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do và stress. Thoa đều lòng trắng trứng trên khuôn mặt, để khô trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước.
– Chuối: Loại trái cây này chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng mang lại lợi ích như kali, vitamin B, vitamin C, vitamin E, giúp dưỡng ẩm và làm mềm da khô, cải thiện sản xuất collagen, độ đàn hồi da và giảm thiểu thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do. Nghiền hai quả chuối chín để tạo thành một hỗn hợp mịn, thoa đều trên khuôn mặt và để nó yên trong 30 phút, rửa sạch bằng nước rồi thoa kem dưỡng ẩm.
– Trái bơ: Phần thịt quả chứa các chất dinh dưỡng như vitamin B, C, E, K, selen, kali, kẽm, folate và beta carotene đều đem lại lợi ích tuyệt vời cho làn da, hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm nuôi dưỡng cho làn da khô, giúp sửa chữa các tế bào bị hư hại và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới. Các chất chống ôxy hóa và axít amin hỗ trợ đào thải độc tố khỏi da và ngăn ngừa lão hóa da sớm. Nạo phần thịt từ quả bơ và nghiền nát để tạo thành một hỗn hợp mịn, thoa lên mặt trong 30 phút, rồi rửa sạch bằng nước.

Comments are closed.

error: Content is protected !!