Chống lại nếp nhăn

Làn da thay đổi theo năm tháng. Khi các tế bào mỡ co lại, da mất đàn hồi và nếp nhăn bắt đầu xuất hiện quanh mắt và trên trán. Có điều, quá trình lão hóa ở mỗi người không giống nhau, còn phụ thuộc vào yếu tố di truyền, chẳng hạn những người có làn da trắng thường xuất hiện nếp nhăn trước vì làn da của họ nhạy cảm với tia bức xạ nhiều hơn. Tuy nhiên, vẫn có thể chủ động chống lại nếp nhăn bằng những cách sau.
Bổ sung chất chống oxy hóa
Hằng ngày nên ăn nhiều trái cây và rau xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất để bổ sung những hợp chất cần thiết giúp cho làn da tươi trẻ, khỏe mạnh. Collagen có tác dụng hiệu quả trong việc chống lại các nếp nhăn. Quá trình tổng hợp collagen cần nhiều vitamin C và nên thường xuyên dùng những loại rau quả giàu vitamin C như ổi, kiwi, táo, bưởi, cải bruxen…
Bổ sung Omega 3
Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ Omega 3 giúp nuôi dưỡng làn da và loại bỏ nếp nhăn. Omega 3 có nhiều trong dầu cá (cá thu, cá mòi, cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá cơm), các loại hạt và các loại dầu (dầu argan, dầu quả walnut).
Uống các loại trà
Chất polyphenol đóng vai trò của chất chống oxy hóa làm cho thức uống kỳ diệu này có khả năng duy trì độ tươi trẻ cho làn da.
Massage với dầu

nếp-nhăn
Massage làm thư giãn cơ bắp, kháng lại sự co rút của lớp biểu bì và kích thích tái tạo tế bào. Do đó, massage cũng là cách tuyệt vời để ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện. Nếu thường xuyên sử dụng các loại dầu ô liu, thầu dầu, argan hay dầu từ cây lưu ly… sẽ thu được hiệu quả tích cực hơn.
Đắp mặt nạ chống nhăn
Đắp mặt nạ dưỡng da thường xuyên sẽ giúp da giữ được độ đàn hồi, không cần phải lo phẫu thuật căng da mặt. Những loại mặt nạ tự chế vừa an toàn, vừa có tác dụng chống nhăn là mặt nạ đất sét, mặt nạ chuối, mặt nạ lòng trắng trứng.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Rất nên uống nhiều nước vì nước giúp bổ sung độ ẩm cho làn da, giữ da luôn khỏe mạnh, rạng rỡ. Nước còn loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Uống khoảng 1,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể và làn da của bạn chống lại các nếp nhăn.
Tập thể dục cho khuôn mặt
Có nhiều bài tập giúp cải thiện cơ mặt. Nếu thực hành thường xuyên những bài tập đó thì có thể cải thiện khuôn mặt đã có dấu hiệu lão hóa. Những bài tập khác nhau sẽ tác động lên những khu vực khác nhau của khuôn mặt, do đó cần chọn bài tập cơ mặt phù hợp để có được hiệu quả mong muốn.
Lời khuyên của chuyên viên:
•Để chống lại các nếp nhăn, điều quan trọng là phải bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời vì tia UV tác động làm lão hóa da.
•Không hút thuốc cũng như tránh khói thuốc vì khói thuốc lá làm cho làn da bị khô và xỉn màu, sau đó làm xuất hiện các nếp nhăn trên khuôn mặt.
•Hoạt động thể chất thường xuyên có tác dụng giữ cho làn da luôn tươi trẻ và săn chắc.

tay-trang-bang-dau-tay

More Stories...