Thời Báo Vietnamese Newspaper

Bí quyết sống lâu của một bác sĩ Nhật hưởng thọ 105 tuổi.

Tokyo: Bác sĩ Shigeaki Hinohara, nguyên là viện trưởng viện đại học St Luke’s International và la chủ tịch danh dự bệnh viện St Luke’s International ở thành phố Tokyo, đã qua đời năm 2017 và hưởng thọ 105 tuổi.
Ông cũng là tác giả cuốn sách “Living Long, Living Good”
Trong những cuộc phỏng vấn của báo chí trước khi ông qua đời, ông đã nói về những thức ăn mà ông ta ăn hàng ngày.
Vào bữa ăn sáng ông uống cà phê, sữa và nước cam và một muỗng dầu olive.
Theo bác sĩ Hinohara thì dầu olive tốt cho động mạch và da.
Vào bữa trưa, ông chỉ ăn vài cái cookies và uống sữa.
Vào bữa cơm chiều, ông ăn rau cỏ, cá và một ít cơm. Một tuần hai lần ông ăn 100 grams thịt nạc vào bữa ăn chiều.
Bác sĩ Hinohara cũng nói là những người sống lâu là những người không mập.
Một bí quyết sống lâu khác của ông là ông không về hưu: tiếp tục làm việc cho đến khi qua đời.
Bắt đầu từ tuổi 65, ông đã làm việc thiện nguyện 18 giờ một ngày và 7 ngày 1 tuần.

Comments are closed.

error: Content is protected !!